写教案要求教师具备分析问题和解决问题的能力，具有启发性的教案能够激发学生的学习动力和求知欲望，以下是范文社小编精心为您推荐的爬教案反思模板8篇，供大家参考。

爬教案反思篇1

活动目标

1、培养幼儿的自我控制能力和肢体表现能力。

2、培养幼儿的创造能力，愿意在许多人面前能大胆的表现自己。

活动准备

幼儿熟悉儿歌。

活动重难点

在规定时间内控制自己的身体动作。

活动过程

一、热身活动：幼儿走、跑、跳和学各种小动物走路，进行活动。

二、激趣导入：

1、小朋友喜欢玩游戏吗?

2、平时你们常玩什么游戏呢?

三、游戏的玩法和规则：

1、今天我们来做一个游戏，名字叫“木头人”。

2、小朋友还记张老师教你们的《木头人》儿歌吗?让我们一起读一读吧?

3、规则：幼儿站成圆形，幼儿一边说儿歌一边走，当说到儿歌最后一句时幼儿身体做出各种动作，摆出各种姿势不动，如果谁动了或笑了，就要被停止游戏。

4、儿歌：山连山，水连水，我们都是木头人，不许说话，不许动，最后只能跳一下。

四、游戏：

1、演“木头人”：做这个游戏，我们首先要演好“木头人”。

(1)摆姿势：开动脑筋想，你准备摆个什么可爱、有趣的姿势做“木头人”呢?快快想，游戏马上要开始了。

(2)演一演：想好了吗?老师说“木头人”你们就摆姿势，准备一次、准备第二次。

(3)现在游戏真的要开始了。准备：开始。(幼儿边读儿歌边走，反复游戏)

(4)说一说：你觉得演“木头人”好玩吗?"来;自.屈;老师;教.案;你来说说什么地方最好玩?

2、逗“木头人”：刚才小朋友们演“木头人”演得那么好?这时如果有人逗你笑，你还能做得这样好吗?

(1)活动方法：逗笑人要用语言、动作、表情来逗“木头人”，看能不能把“木头人”逗笑。坚持到最后的“木头人”就是“超级木头人”，千万注意逗笑的人不能接触“木头人”的身体。

(2)最会逗笑的'评他为逗笑专家，最后我们还要请场外的小朋友来给我们评一评谁表演得最好，什么地方最有趣? (游戏反复进行)

3、自由结伴游戏：小朋友想不想亲身体会一个“木头人”和逗笑人呢?找你的好朋友一起游戏吧，一人演木头人，一人做逗笑人，成功了之后，换一换角色。

4、分组游戏：男孩演“木头人”，女孩做“逗笑人”。交换角色，反复游戏。

五：活动结束：幼儿随着舒缓的音乐做放松活动。

活动反思

本游戏中要求幼儿边念儿歌边进行游戏，充分体现了语言练习的要求，教师通过游戏激发幼儿学念儿歌，在幼儿学习过程中，及时纠正幼儿的不正确发音，孩子们玩得非常开心，很快就学会了儿歌并进行了相应的创编。

爬教案反思篇2

从学生学习英语的方式来看，在课堂上学习是主要渠道。上课的主要任务是在老师指导下，去继承人类的知识财富，并在这个过程中去发展自己的认识能力。在课堂上如何做到有效教学，要做到以下几点：

首先，做好课前准备。大致分为三个方面：知识上的准备，这主要通过预习来完成；物质上的准备，就是准备好课堂所需要的一切学习用具；身体上的准备，要求每个学生要科学地生活，要保证基本的睡眠、营养和锻炼。

其次，要开动脑筋积极思考。要认真抓住两个环节：一是专心听讲，不要"走神"。要做到这一点，首先要有正确的学习动机，有强烈的学习渴望，才能专心听讲；其次，要充分认识到老师的重大作用，才能虚心去听。二是要努力克服"走神"现象。"走神"破坏了上课听讲的连续性，是很多学生学不好的重要原因。

再次，要重理解。上课时，要努力争取当堂理解所学的新知识，要通过提高课堂的学习效率来减轻课外的学习负担，这是一条重要的学习经验。目前重视"出活题，考能力。"

最后，要学会科学地思考问题。主要指学生向老师学习知识的过程中，要把老师思考问题时采用的思维方式、思维规律和思维方法学到手。一些优秀的学生，他们上课时，已经从单纯理解具体知识上升到学习科学思维的高度。

课堂上学习虽然是主要渠道，但不是唯一渠道，从英语教学来看，任何老师无论采用何种方式和方法，在整个教学中都是围绕三个方面开展工作的：一是培养兴趣，二是激发学生的求知欲，三是培养自学能力。

一、培养学生兴趣

小学英语教学刚刚起步，要想搞好英语教学，我认为提高学生英语学习的兴趣是关键。对于刚刚起步的小学生，如何帮助学生树立信心，引发其学习兴趣呢？

1、关注学生的学习

小学生开始学习英语，一开始都充满了好奇心，加之入门阶段的学习知识难度不是很大，学习很容易接受。此时，作为老师要抓住这一契机，渲染你自己对英语教学的积极态度，不断鼓励你的学生，从而坚定他们进一步学习英语的信心和决心。时常问问学生的学习情况，以表明你对英语学习也充满了好奇，表明你对英语学习是那么的关注，鞭策学生不断地汲取新的语言知识。

2、为学生提供展示的空间

初学英语的学生大多在掌握新的语言工具过程中，有一种强烈的表现欲望。课堂上，老师采用不同的方式，尽其所能，为学生提供展示的空间；课余，同样要为学生提供其展示语言才能的舞台。可以让学生给老师说一些英语单词或一些简单的日常用语。以此来满足学生的表现欲，巩固在课堂上所学的知识，达到师生间共融、共同维持英语学习的兴趣的目的。

二、为学生营造一些语言环境

由于汉语与英语属于不同的语系，中国学生学习英语的最大障碍是缺少语言环境。为了让你的学生能运用多种感官学习英语，提高学习语言的效率，促使其听、说、读、写全面发展，减少语言学习中的枯燥乏味，必须要求学生家长为自己的孩子营造一个良好的语言环境。

1、给学生提供必备的设备和材料

学习英语要准备收录机、学习机以及各种听力磁带，使他们课后有练习英语的机会。条件好的家庭还可以购置vcd机，为他们提供更优越的条件。另外还要买必备的工具书，如词典、语法书等，为他们自主学习打开方便之门。

2、听、读、背英语内容

小学英语的教材内容趣味性强，贴近学生的生活，因而实践性和交际性较强。不听、不读、不背是不行的，我们可以根据这一特点，展开对学生的检查和帮助。帮助他们熟读背诵最基本的句子和关键词语，使他们琅琅上口，然后再让他们进行书写，做到既上口又上手。

三、帮助学生养成良好的学习习惯

良好习惯的培养非一日之功，它不仅是对学生的考验，也是对老师的考验。老师的一言一行无不影响着学生。老师要细致、持之以恒地督促学生培养良好的学习习惯，具体做法如下：

1、每天大声朗读或听读20分钟左右。

2、有意识地识记单词、句型、文章，积累知识。

3、大胆发言，敢于质疑。

4、认真完成作业并及时订正错误。

5、专注地倾听同学的发言、老师的讲课。

6、每单元结束后，整理所学的知识，自撰单元小结。

7、课前预习，课后复习。

8、将遇到的难题记入自己的"难题集锦"中。

培养学生的学习习惯，有效教学是学生学习成绩稳步上升的关键因素，同时也是稳固学生学习兴趣的必要条件

爬教案反思篇3

学习目标：

1. 本课借助小垫子，主要发展学生的走、滚动、柔韧以及身体协调能力的基础运动能力。

2. 通过游戏，发展学生的'爬行以及平衡能力，培养学生克服困难、勇敢向前、团结一致的意志品质，充分享受游戏带来的快乐。

学习重难点：

重点：发展学生的基础运动能力 难点：滚动协调

教具准备：

1.小垫子40块

2. 录音机一台

3. 实心球4个

教学过程：

一．课堂常规

1.整队，师生问好

2.老师提出本课学习内容

3.队列练习

① 稍息

② 立正

③ 向左右转原地踏步走

教师以谈话方式导入新课：借助小垫子做一些非常有趣的活动。

教师带领学生进入角色，准备好上课。

教师进行队列练习，下达正确口令。

二．走一走，蛇形走

1. 教师讲解活动方法及要求。借助小垫子当标志物，穿过小垫子走蛇形。在走的过程中听哨声摆动物造型。

3. 教师组织学生集体练习走蛇形。

三．模仿操（协调能力）

1. 教师谈话式导入准备活动。

2. 教师播放音乐，活跃课堂气氛，带领学生进入角色。

4. 教师带领学生配合音乐进行模仿，适时表扬与鼓励优秀生。

四．垫上运动

1. 垫上柔韧训练：横、纵叉、仰卧推半桥。

2.垫上滚动

1. 垫上柔韧训练：教师分别示范横、纵叉、仰卧推起半桥。讲解动作要求。

2. 教师带领学生练习并请优秀生表演。

3. 教师引导学生看见过什么样的滚动，并示范。

4. 教师组织学生练习球和小木棒的滚动。

5. 教师组织学生摆好垫子并做连续滚动。

6. 教师提醒学生注意安全

五．游戏：过河取把宝

1．教师导语引出游戏。

2．教师讲解游戏方法并请学生一起做示范。

3．教师讲解游戏规则。

5. 教师带领学生集体游戏，提醒注意安全。

六．结束部分

1.教师带领学生做放松活动。

2.教师带领学生进行本课小结。

爬教案反思篇4

一、教学目标：

借助歌曲《歌唱春天》的旋律和歌词，加深幼儿对春天特征的理解，并激发他们对大自然的热爱。

培养幼儿的音乐节奏感，通过反复练习使幼儿能够准确地掌握歌曲的节奏和旋律。

通过集体合唱和分组表演，提高幼儿的团队协作能力和自信心。

二、教学准备：

歌曲《歌唱春天》的伴奏音频。

春天的相关图片或实物，如花朵、蝴蝶等，用于装饰教室。

音乐教室，确保有足够的空间供幼儿活动。

三、教学过程：

环境创设：用春天的图片或实物装饰教室，营造春天的氛围，使幼儿沉浸其中。

歌曲欣赏：播放歌曲《歌唱春天》的伴奏音频，让幼儿先感受歌曲的整体氛围。

节奏练习：通过拍手、踏步等方式，带领幼儿感受歌曲的节奏，并尝试跟随伴奏打出节奏。

歌词教学：教授歌曲的歌词，并引导幼儿理解歌词的含义，感受春天的美好。

演唱练习：先由教师领唱，然后逐步引导幼儿跟随伴奏进行演唱，注意音准和节奏的准确性。

分组表演：将幼儿分成若干小组，每组进行演唱练习，并互相评价，提高演唱水平。

集体合唱：最后组织全体幼儿进行集体合唱，感受团队合作的力量和音乐的魅力。

教学反思：

在本次教学活动中，我注重培养幼儿的音乐节奏感和团队协作能力。通过节奏练习和分组表演，让幼儿在轻松愉快的'氛围中学习音乐、享受音乐。同时，我也注重激发幼儿对春天的热爱和对大自然的敬畏之情，让他们在音乐的熏陶中感受春天的美好。但在教学过程中，我也发现部分幼儿在音准方面还有待提高，需要在今后的教学中加强指导和训练。此外，我还应更加注重培养幼儿的自信心和表现欲，让他们在集体活动中敢于展示自己的才华。

爬教案反思篇5

社会需要教育来推动发展，在教育过程中，德育是最为重要的，这也是作为教育工作人员需要明确的。在现代社会当中，教育形势越来越复杂，学生的思想也越来越复杂，如何才能够让学生在学到知识同时成为品德良好的人，对于教育工作人员是非常重要的事情。因此，在日常的教育工作过程当中，教育工作人员应该重视这项工作。我从教近十个年头，从实际出发，觉得教育是一件比较磨人的工作，虽然工作每天是一样的，但故事却是不一样。

一、馒头风波

有一句古诗，“锄禾日当午，汗滴禾下土”。这句古诗可以说在我国的流传程度是非常之高的，但是在生活当中又有多少辛酸苦辣呢？

某一中午，是学校检查的日子，学生到了学校之后和教师一起去打扫卫生。教师在这个过程当中需要督促学生对卫生死角进行清理，这时候发现在卫生的死角里有一个馒头，它被扔在几个扫帚的后面。我想：每天我们都在教育学生节约粮食，为什么还会有学生这样做呢？这个时候我准备在下午开班会的时候教育学生，于是我将馒头捡起来放在了讲桌上。

当学生都回到教室以后，我们又要求要去操场上对树叶进行处理，具体的方法就是捡一捡落叶，每个人需要捡够五百片树叶，之后我回到办公室，下载了一段农民收麦子的视频。

上课之后，学生都跑回了教室，于是我问：“好玩吗？”学生有的说“好玩”，有的说“不好玩，太累了”。这个时候我继续问：“你们有人知道馒头是怎么做成的吗？”学生纷纷摇头说不知道，也有的学生说见过自己的妈妈在家蒸馒头，并大概讲了一下妈妈蒸馒头的步骤，学生听了之后纷纷表示蒸馒头的步骤很麻烦。这个时候我故意说：“看来不做提前准备的话是根本吃不到馒头的。”学生点头同意，于是我继续问：“面是怎么来的？”学生七嘴八舌，有的说是买的，有的说是用麦子磨的。

这个时候我适时地问学生，有没有收过麦子，或者是去麦地里劳动过，这个时候，有的学生说帮忙放过水，有的说自己帮助家里打过药，都很有兴致。这个时候将早早准备好的农民收麦子的视频放给学生看，并在放完视频之后询问学生：“收麦子容易吗？蒸馒头容易吗？”学生异口同声说不容易，这个时候我把我捡的馒头拿了出来，对学生说：“可是这个馒头，我今天上午在卫生角里面捡到的。”

学生顿时都不说话了，教室里十分安静，我又对学生说：“师傅阿姨每天为我们做早餐，要按照人头准确无误地做出来馒头的数量，给我们按时补充营养。今天去捡树叶，跟做馒头相比，是不是太简单了？”

学生全都不说话了，过了一会，一个学生举起了手，说是他不小心扔的，并流下了眼泪。

这个时候，所有的学生也都抬起脑袋，异口同声说：“老师，我们以后绝对不浪费粮食。”

有什么能够比学生从内心当中给出的承诺更有力呢？经过这个事件，班里的学生都懂得了节约粮食的道理，也养成了良好的习惯。

二、一剂良方

俗话说，良药苦口，忠言逆耳。在教育过程当中也是一样，每天的教学都需要寻找适合学生成长的捷径。

我们班有一个学生，我暂且称呼他为小明。小明有一双很大的眼睛，但不知道为什么，却没有孩子应该有的灵气，而且总是没有精神，上课也不爱发言，偶尔说话，总是带着方言口音。有一天我就问他：“小明，你昨天晚上干什么了？能不能告诉老师？”小明支支吾吾地说：“嗯……就是……我写作业呢。”小明不仅有语言表达不太清楚的问题，写的字也经常是东倒西歪的。

一开始，我总是让小明重写，认为只要小明自己用心，字就一定可以写好，但是让人没有想到的是，写了很多次他的字仍然像散了架一样。面对小明的这种情况，我在每天批改作业的时候，都和小明一起寻找他写得不错的字，果然，小明的字一天比一天写得好了。于是我当着全班的面对小明进行了表扬：“虽然小明的字不算最好，但是他每天都在进步，大家要向他学习。”在此之后，小明总是第一个交作业，而且字也越写越好，最重要的是，小明变得开朗了起来，眼里也有了孩子该有的灵气。这让我明白了“没有教不好的学生，只有不会教的老师”，只要找到适合的方法，一些问题就都可以得到解决。

三、用故事启发

兴趣是最好的老师，这是爱因斯塔说过的名言。同样，在教育教学过程当中，要拥有成功的教学，不能对学生进行强制的灌输，而要激发学生的兴趣，调动学生的积极性。学生往往比较喜欢听生动的故事，因此，在实际教学过程当中，如果能选用一些有趣的故事，就可以激发学生的兴趣。

在讲述《人人为我，我为人人》时，我向我的学生分享了一个故事。这个故事是这样的：在战斗中，一架敌机俯冲过来，一个连长看到不远处有一个小战士还站着没动，赶忙过去将小战士扑倒压在身下，等到两声巨响之后，连长起身才发现刚才自己的位置被炸出了两个大坑。

在现实生活当中，帮助常常并没有回报，甚至还有可能被误解，这样的故事，能够教育孩子养成热心助人的良好习惯，帮助了别人，其实也就是帮助了自己。虽然故事的结局让人意外，但学生从故事当中受到了启发，思想得到了升华。

百年大计，教育为本。如今，随着时代的进步以及科技的发展，我国已经越来越重视教育，而德育对教育来讲，更是其中最为重要的部分，让人忽视不得。在教育的道路上，每一个学生都有自己独特的故事，每一个学生的心思都是一道十分独特的风景，作为教育工作人员，我们虽然没有办法选择旅途中的风景，但是我们却能够将发生在我们身边的故事进行改写。因此，在教育过程当中，我们应该从一点一滴做起，让学生成为知识丰富的人和道德高尚的人。

爬教案反思篇6

活动目标

1、使用剪贴画等不同的方式制作全家福相框。

2、感受一家人在一起的幸福感。

3、培养幼儿的观察、操作、表达能力，提高幼儿的审美情趣及创新意识。

4、引导孩子们在活动结束后把自己的绘画材料分类摆放，养成良好习惯。

活动准备

1、幼儿绘画的“幸福一家人”作品。

2、长方形彩纸1张，相框彩纸1张，不干胶粘贴1张(剪幼儿活动资源包)，不同形状和颜色的花纹贴纸或不同形状和颜色的几何图形等。

活动过程

1、鉴于在活动“幸福一家人”中，幼儿已经分享并介绍了自己绘画的“幸福一家人”，所以在本次活动开始教师可直接出示提前装饰好的全家福相框。

提问：小朋友们看一看，这是什么呀?这是用什么做的?我们一起为自己绘画的“幸福一家人”制作一个漂亮的相框吧!

2、分配材料、请幼儿观察一下材料，教师现场示范材料的使用方法，鼓励幼儿根据自己的想象大胆的制作属于自己的“全家福”相框。

(1)将绘画的“幸福一家人”作品贴在长方形彩纸上，选择贴纸或几何图形，进行有规律的粘贴。

(2)作品分享。

3、活动延伸。

请幼儿回家后和爸爸妈妈一起欣赏自己的作品，共同感受一家人在一起的幸福感。

教学反思：

这从一个侧面反映出小班幼儿的手部精细动作发展还不成熟，教师在今后设计的活动中，可以从平面开始逐步过渡到立体，随着孩子手部动作的不断协调发展来增加操作材料的难度。

爬教案反思篇7

设计意图：

小班幼儿认识的平面图形，主要是圆形、正方形、长方形、三角形。幼儿已经能初步看到图形说出名称，为了能让幼儿更好的认识这些图形，发展幼儿的形状知觉、观察力和初步的分析概括能力。在本次活动中，我就让幼儿在游戏中通过自身的实践、动手操作、主动探索来加深对几何图形的认识，以及让幼儿能初步进行几何图形简单的拼合，来激发幼儿的创造和想象力。

活动目标：

1、幼儿复习巩固对正方形、三角形、和圆形的认识。

2、幼儿初步尝试用几何图形拼合简单的图案。

3、培养幼儿的动手能力，体验图形组合变化的乐趣。

活动准备：

1、五筐各种图形的操作材料

2、三张拼合的几何图形创意画

3、小房子一个（里面有各种各样的图形）

活动重点：

幼儿对几何图形的认识。

活动难点：

幼儿尝试用几何图形拼合简单的图案。

活动过程：

一、 以小动物引出主题

1、小白兔引起幼儿兴趣

教师：小朋友，昨天小白兔打电话给老师了，它说:“它在森林里盖起了一座新房子，你想不想看看哪？”“你们看，这座新房子漂亮吗？”

2、教师提问

教师：你们看，这个新房子上都有哪些图形哪？

请个别幼儿上来指一指，并告诉我图形的名字。

（正方形、圆形、三角形）

二、 复习图形

1、 教师提问

教师：这座房子可神奇了，看看她房子里都有谁？

教师依次从房子里拿出三角形、圆形、正方形、幼儿认读。

2、教师介绍游戏的规则

教师：你想不想和图形宝宝做游戏那？（幼儿回答：想）

教师叫图形宝宝的名字，幼儿就从桌子中的操作材料中拿出相对应的图形，并演唱儿歌。例：圆形，圆形你在哪里？幼儿回答：我在这里，我在这里，你好不好？游戏进行三次，三角形、圆形、正方形。

（此环节解决重点。）

三、 几何图形的拼合

1、教师出示拼合好的图案幼儿观看。

（小鸡、热带鱼、太阳、小树）

2、教师提问

1）小朋友你们看看小鱼是用什么图形宝宝拼合起来的？（三角形）。

2）小朋友你们看看小鸡是用什么图形拼合起来的？

（三角形、圆形）

3、教师请幼儿说一说你想拼合什么图形？

4、教师请幼儿自己拿操作材料在桌子上拼合图形。

5、在此环节解决难点。

四、 教师巡回指导。

五、 教师展示幼儿的作品，幼儿分享作品。

课后反思：

在紧紧张张的几天筹备中，反复的修改中，这节课上完了，心里轻松了很多，可是也有很多不尽人意的地方，在课中的几个环节中最大突出的就是语言的不完整，例如孩子在回答问题时候，我问的问题的不完整导致孩子说话的不完整性，这个我以后要需要注意，还有我没有好好地把握时间，复习的时间有点长，虽然这么多的不好的地方，但是我觉得我对孩子的掌握还有上课的语气，以及对孩子的'吸引力还是挺好的，孩子们对于知识的掌握还是很好的，以及班上的一位孩子拼合的鱼骨头让我惊奇了一次，让我不敢忽视我们的孩子。所以我要更优秀，就要改掉我自己需要注意的地方，让自己的授课技巧更完美。

爬教案反思篇8

教学设计

左各庄东新中心校卢培燕

学情分析

挑食是很多儿童都有的毛病，家长对此也是头痛不已。随着年龄的增长，知识的丰富，食欲的增强，很容易选择并接受各种食物。因而，此时给学生讲授健康饮食的知识，恰是时候，使学生在老师和家长的共同帮助下，学会健康饮食。

教学目标

(一)科学知识

1、了解人体需要的营养及其来源。 2.懂得营养要全面、合理的重要性。

（二）能力培养

1、培养学生分析问题的能力。

2、培养学生收集整理信息和解决实际问题的能力。

（三）情感态度价值观

1、保持学生对学习新知识的欲望。

2、养成良好的饮食习惯，意识到爱惜自己、珍惜生命。

教学重点：了解人体需要的营养及其来源教学难点：学生自己制定健康食谱教学方法：

直观教学：通过看图片、案例、结合实际生活进行观察、分析、比较等方法，让学生了解人体需要的营养。

自主学习：让学生收集整理信息，懂得营养要全面、合理的重要性，意识到饮食健康的责任感。

合作交流：通过学生的讨论交流，了解什么食物可以吃，可以多吃，什么食物要少吃尽量不吃，并根据所学知识制作一份一日三餐的健康食谱。

课前准备：多媒体课件（课前搜集的资料、图片等）教学过程：

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课前请同学们欣赏一个小情景剧《老鼠公主长了长牙齿》，看完这个情景剧同学们有什么想说的？（同学们可能会说，父母不应该溺爱孩子，作为孩子不应该挑食，应该吃一些对身体好的食物）今天，老师就给大家讲一课《合理三餐身体棒》，板书题目。 【新课】

一、打开多媒体

在物质生活丰富的今天，我们越来越重视生活的质量，怎样吃最健康、怎样才能获得最佳营养等一系列的问题为大家所关注。为让同学们拥有更加健康、幸福、快乐的生活，今天《合理三餐身体棒》这一课将介绍饮食营养方面的知识，消除人们日常忽视的一些饮食误区。出示“平衡膳食宝塔”学生仔细观察。

平衡膳食宝塔提出了一个营养上比较理想的膳食模式。平衡膳食宝塔共分五层，包含我们每天应吃的主要食物种类。各层位置和面积不同，反映出各类食物在膳食中的地位和应占的比重，强调的是摄入的.各种类食物之间的合理比例搭配。谁有勇气来当我们今天第一位小老师？为大家介绍一下平衡膳食宝塔的第一层。

第一层为各类主食，有米饭、馒头、面包、麦片、其他面食等谷类。提供主要营养素---碳水化合物来源于植物性食物。同时也提供了部分矿物质、微量元素、维生素和膳食纤维。宝塔中粮食所占比例最高，每天为300-500克。

谷类是我国居民膳食中能量和蛋白质的主要来源，应多吃谷类，获取充足的能量。为满足膳食中纤维素的需要，主食应多选择粗粮。

对第一位上台的同学给予鼓励，邀请第二同学讲第二层。第二层为蔬菜和水果，蔬菜和水果是食物中矿物质、维生素和膳食纤维的主要来源。每日应摄取新鲜蔬菜400—500克。不同种类的蔬菜可提供多种不同的营养素，因此膳食中蔬菜的摄入应多样，尤其是深绿色的蔬菜。依次类推。

第三层为鱼、肉、蛋类等动物性食物,这些是优质蛋白质、脂溶性维生素和矿物质的良好来源。每日的摄取量50-100克，鱼、虾类每日为50克，蛋类每日为25--50克。动物性食物过多，吃谷类和蔬菜不足，这对健康不利。

肥肉和荤油为高能量和高脂肪食物，摄入过多往往会引起肥胖，并是某些慢性病的危险因素，应当少吃。提倡吃含蛋白质较高，脂肪较低的鸡、鱼、兔、牛肉等动物性食物，适当减少猪肉的消费比例。

第四层为奶类及制品、豆类及豆制品，是蛋白质、矿物质和维生素的丰富来源。每天应吃奶类及奶制品100克和豆类及豆制品50克。

奶类除含丰富的优质蛋白质和维生素外，含钙量较高，且利用率也很高，是天然钙质的极好来源。

第五层为油脂类。每日应摄取25克，过量食用有潜在的危险，油炸食物要少吃。对同学们的讲解给予表扬。

二、同学们对平衡膳食宝塔进行了详细的解说，我们在平时的饮食中应该注意哪些呢？下面让老师来为大家讲一下。

（一）、食物多样、谷类为主

人类的食物是多种多样的。各种食物所含的营养成分不完全相同。除母乳外，任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素。平衡膳食必须由多种食物组成,才能满足人体各种营养需要，达到合理营养、促进健康的目的，因而要提倡人们广泛食用多种食物。

（二）、多吃蔬菜、水果和薯类

蔬菜与水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维.，深色的蔬菜中维生素含量超过浅色蔬菜和一般水果。含丰富蔬菜、水果和薯类的膳食，对保持心血管健康、增强抗病能力、减少儿童发生干眼病的危险及预防某些癌症等方面，起着十分重要的作用。请同学们说一说你知道哪些蔬菜和水果（蔬菜：西红柿、黄瓜、豆角、蒜台、白菜、萝卜、西兰花……水果：苹果、梨、桔子、橙子、猕猴桃……）

（三）、经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油

鱼、禽、蛋、瘦肉等动物性食物是优质蛋白质、脂溶性维生素和矿物质的良好来源。动物性蛋白质的氨基酸组成更适合人体需要。肥肉和荤油为高能量和高脂肪食物，摄入过多往往会引起肥胖，并是某些慢性病的危险因素，应当少吃。

（四）、常吃奶类、豆类或其制品

奶类除含丰富的优质蛋白质和维生素外，含钙量较高，且利用率也很高，是天然钙质的极好来源。我国居民膳食提供的钙质普遍偏低，平均只达到推荐供给量的一半左右。豆类是我国的传统食品，含大量的优质蛋白质、不饱和脂肪酸，钙及维生素b

1、b

2、等。

（五）、吃清淡少盐的膳食

吃清淡膳食有利于健康，即不要太油腻，不要太咸，不要过多的动物性食物和油炸、烟熏食物。油脂的摄入量高不利于健康。食盐摄入量过多，与高血压发病相关，每人每日食盐用量不超过6克为宜。

展示两张偏瘦和过胖的图片，请同学们分析产生这种现象的原因，最后教师总结：

（六）、食量与体力活动要平衡，保持适宜体重

食物提供人体能量，体力活动消耗能量。如果进食量过大而活动量不足，多余的能量就会在体内以脂肪的形式积存即增加体重，久之发胖；相反若食量不足，劳动或运动量过大，可由于能量不足引起消瘦。所以人们需要保持食量与能量消耗之间的平衡。

（七）、吃清洁卫生、不变质的食物

在选购食物时应当选择外观好，没有污染、杂质，没有变色、变味，并符合卫生标准的食物，严格把住病从口入关。进餐要注意卫生条件，集体用餐要提倡分餐制，减少疾病传染的机会。

三、利用多媒体，和同学们一起讨论不吃早饭和挑食引发的后果

四、分组讨论

按事先分好的组，对所学知识加以讨论，在这过程中告诉学生如何搭配营养三餐。健康饮食合理搭配原则

1.荤素搭配；2.干稀搭配；3.粗细搭配4.咸甜搭配；5.冷热搭配；6.营养均衡

让他们自己制定一份自己认为合理的三餐饮食。老师从旁指导，在最后评出最佳方案 。

五、课堂小结

今天老师请同学们介绍了平衡膳食宝塔的各层，老师给同学们讲了居民膳食指南七要点，同学们也知道了不吃早饭和挑食的后果，希望同学们重视起来，和家长沟通，合理安排一日三餐。

六、布置作业

请每位学生回家跟家人一起，讨论健康饮食问题，并一起制定一份一周健康饮食计划书。

课后反思:在教学中，学生们先欣赏了情景剧《老鼠公主长了长牙齿》，初步明白了喜欢吃的东西不一定就能多吃。再通过认识平衡膳食宝塔，明确了每天吃的东西哪些应该多吃，哪些应该少吃，这样才能保持身体所需要的营养均衡。然后，让学生了解居民膳食生活指南七要点，在此基础上，让学生分组制定一份一日三餐的食谱，让学生根据所学知识进行实际应用。使理论与实际操作相结合，活学活用，贴进学生生活，完成了活动目标，达到了预期的效果，也让平时挑食的同学意识到挑食的害处。

在这次教学活动中，我让学生来介绍平衡膳食宝塔，引发学生对营养均衡的问题的思考，让学生意识到营养不均衡的严重后果，激发了学生学习的积极性。