在写心得体会时，我们应该注重以问题为导向，通过思考和分析来找到解决问题的方法和思路，心得就是外界事物对自己思想的冲击，范文社小编今天就为您带来了万步走心得6篇，相信一定会对你有所帮助。

万步走心得篇1

2021年4月7日，南海，碧波浩瀚。

“海牛开始入海!”科考船上，响应指令，名叫“海牛Ⅱ号”的海底钻机缓缓入海，没进深蓝，抵达水深2060米的海底，完成姿态调整后随即向下深钻231米，一举刷新了世界深海海底钻机钻探深度。

发出指令的，正是“海牛Ⅱ号”的缔造者——湖南科技大学教授、海洋矿产资源探采装备与安全技术国家地方联合工程实验室主任万步炎。作为“海牛”项目组首席科学家，此时他兴奋、激动，强烈的自信涌上心头——外国人能干的，我们也能干，还能干得更好。

从研制出我国首台深海钻机到“海牛Ⅱ号”，20多年来，万步炎带领团队攻坚克难，推动深海钻机技术由“零”的突破到与世界先进技术并跑甚至领跑。

万步炎出生在湖南华容县，幼时，家里享有每年几百斤谷子的救济，因为他有一位从未谋面的外公是红军烈士。在洞庭湖畔长大，浸润在心忧天下、敢为人先的湖湘文化精神中，“家国”二字深深刻印进万步炎的心里。

小时候的万步炎喜欢天文，“什么都想搞清楚”，同学的书被他借了个遍。他常为亲戚们科普飞机为什么不会掉下来，给妈妈解释船为什么会在水面上航行。“只要有什么新鲜事，就愿意去尝试”，万步炎认为自己“现在也是一个‘老顽童’”。

好奇心和求知欲是科研路上的动力，但选择从事海洋勘探技术研究，万步炎并不只因为兴趣。1985年，万步炎研究生毕业被分配到长沙矿山研究院工作。一次偶然，他接触到了“海洋采矿”这个陌生领域，发现我国海洋勘探开发技术严重落后。以国家需要为己任，长沙矿山研究院新成立海洋采矿研究室，他第一个报了名。

深海矿产资源丰富，根据《联合国海洋法公约》，公海资源归全世界共同使用，遵循谁有能力先勘探，谁就具有优先开发权原则。面对西方国家的“蓝色圈地运动”，受海洋技术落后所限，中国只能望洋兴叹。海洋矿产资源勘探是维护国家海洋权益的重要方式，开展海洋勘探技术研究，时不我待。

1992年，万步炎受邀前往日本开展合作研究。一年后，万步炎被对方以百倍于国内的高薪挽留：“你很优秀，可惜你们国家海洋技术研究整体实力不行，留下来吧。”万步炎拒绝了，日方的技术封锁和对中国人的歧视深深刺痛了他。

为什么不行?凭什么不行?万步炎一遍遍问自己。“国家每一个落后于别人的地方，都是我们努力的方向。”他发誓：一定要努力，让海洋勘探技术超过国外。

回到国内，万步炎埋头苦干，组织参与矿产资源管道输送系统等课题研究，为“下海”做了大量理论积累。1998年，万步炎第一次登上远洋科考船“大洋一号”，协助开展设备海试。整整一周，晕船的他吐得昏天黑地。但比晕船更难受的是，他看到船上小到塑料取样管，大到绞车，都是“洋品牌”，重金从俄罗斯租来的海底钻机工作了一个航次，却颗粒无收。

海底低温高压、地形复杂、海水导电性和腐蚀性强，要想获取深海矿产资源样本，取得精确的海洋地质勘探资料，海底钻机是必备的装备。西方不卖钻机，租的又不中用，我国决定自主研发深海钻探设备。1999年，经过公开招标，万步炎所在团队接下了任务。

“别人‘卡脖子’，我们要闯出新路子!”没有任何可借鉴参考的技术资料，一切需要白手起家、从零开始。带着湖南人身上那股“吃得苦、霸得蛮、耐得烦”的精神，万步炎誓把深海钻机造出来。

万步炎自学机械设计、电子技术和自动控制、计算机软件等知识，“不但要学，还要成为专家”，除了休息，他不是在书房，就是在实验室。深海锂电池技术、深海控制与视频图像传输技术、深海液压技术、深海电机与变电技术，一项一项，万步炎掌握着深海钻机制造的“密码”。

他边学边干，从原理到零部件设计，再到制作成型。“难题不解决，晚上就不回去”，试验、失败、再试验，五、六个人的团队经常干到凌晨，夜以继日、循环往复。

2001年，第一台样机出炉，搬上科考船，却因超重未能下海试验，需要从4.5吨减重到2.5吨。给设备减重的难度不亚于从头做一个，但不信邪的万步炎没有灰心，“结构、零部件重新设计、重新制作，一克一克减”。

2003年，我国首台深海浅层岩芯取样钻机终于海试成功，在海底下钻0.7米，打下第一个“中国孔”，取回了矿石样本，迈出了中国海底钻机挺进深海的第一步。

万步炎信心大涨，再接再厉。当时，钻机一次只能钻一个孔取一次芯。2005年，万步炎团队成功研制世界首台“一次下水多次取芯”的富钴结壳专用钻机，大大提高了采样效率，从海底传回的图像也由黑白升级成彩色。2007年，万步炎由此获得国家科技进步二等奖。

钻机越钻越深。2010年，团队研发的深海深孔岩芯取样钻机，又把海底钻探深度推进到20米。国际公认50米是难以跨越的难关。2015年，“海牛Ⅱ号”的前身——“海牛号”在3000米海水下下钻了60米。由此，我国成为世界上第四个拥有该项技术的国家。

万步走心得篇2

他像“海牛”的钻头一样，钻透一切困难。他带领团队，实现了我国海底钻机装备与配套地质钻探技术的突破。

他，就是湖南科技大学海洋实验室主任万步炎。

1999年，万步炎带领团队“出道”，启动海底钻机关键技术自主研究。他的梦想，是成为我国租用国外钻探船开展海域资源勘探的“终结者”。

4年后，万步炎团队研制出我国首台深海浅地层岩芯取样钻机，助力我国实现了海底钻机技术“从0到1”的跨越。此后，海底中深孔岩芯取样钻机、“海牛i号”海底多用途钻机系统、“海牛Ⅱ号”海底大孔深保压取芯钻机系统相继研发成功。钻的深度，也从不足1米，直到世界领先的231米……

在海洋中深钻，“海牛”系成功钻孔2000余个，助力我国完成了多座海底矿山的普查勘探，开创了我国利用海底钻机开展海底工程地质勘察的先河。

现学现用，他实现了海底钻机“中国造”

2021年4月7日23时许，万步炎团队自主研制的“海牛Ⅱ号”下海，在超2000米的深水中，成功下钻231米。

那一刻，科考船上欢呼雀跃。中国，钻出了世界海底钻机钻探深度新纪录，远超日本海底钻机钻探深度。

万步炎眼角湿润，谁说中国水平不行?

1985年，万步炎分配到长沙矿山研究院，并进入初建的海洋采矿研究室工作。1992年，他受邀去日本开展海洋技术合作研究。

独特的创新见解和超强的动手能力，让日本愿意高薪留住这个人才，给出的理由之一是，当时中国海洋技术研究的整体实力薄弱。

为什么不行?凭什么不行?万步炎心里极不服气。回国后的一次科考，更彻底影响了他的科研生涯路径。

1999年，万步炎登上远洋科考船。船上的钻探装备，小到样品管，大到取样器、地质绞车，几乎都是“洋品牌”。让他特别糟心的，还有一台以每天8万美元从国外租赁来的老旧海底钻机。

机器老旧，加上操作人员的技术不娴熟，团队在“海漂”了两三个月后，竟一点可用的样品都没钻到。

深受这两件事的刺激，万步炎立誓，一定要将深海资源与地质勘探的关键核心技术牢牢掌握在中国人自己手里。

开启这项研究，万步炎也是“半路下海”。他的本科和研究生主攻陆地上的探矿工程。为研发海洋勘探先进技术，他不得不自学电学、工学、物理、液压、计算机软件、机械加工、编程……

2003年，团队研发出了我国首台深海浅地层岩芯取样钻机，并在水下成功下钻0.7米，取出第一个样品。技术“破冰”，团队越来越有自信，下钻越来越有“深度”。

“到目前，深海下钻231米依旧保持着世界纪录。但我们希望我们的装备，能在更深和更广阔的海底进行地质钻探取样。这也是我们未来的方向。”万步炎说。

面对困难，他号召团队像海牛钻头般能“钻”

2021年3月，“海牛Ⅱ号”在完成一次1000米级水下测试后准备返程。不想，问题总比预料的多。一台进口配套收放绞车系统出现故障，无法从水下收回。紧急联系厂家，也无法解决问题。

屋漏偏逢连夜雨。当日气象预报警示台风即将到来。这意味着，他们只有48小时的时间用于回收设备，否则只能砍断缆绳撤离逃生。但后果是“海牛Ⅱ号”只能石沉大海，将带来几千万元的损失。

平日里，万步炎对科研经费精打细算是出了名的“斤斤计较”。在研制“海牛”系的过程中，他带领团队几乎包揽了所有损坏部件的维修。让他舍弃几千万元的设备，实在做不到。

“自己修吧!”万步炎决定。

接近30个小时，持续找问题、解决问题，团队赶在台风到来前将“海牛Ⅱ号”顺利收回。

“我们要像海牛的钻头一样，钻透一切困难。”万步炎说。

“吝啬”经费开支的万步炎，也十分“吝啬”时间。在“海牛Ⅰ号”研制期间，科技日报记者通过湖南科技大学向他预约对这一突破性技术进行采访。几经联系，终于在制造“海牛”的厂房外见到了他。

但万步炎明显很着急：“我们挺忙的，还有好多科研任务。你有什么要问的请尽快说……”

科研任务忙，也成了他回绝应酬的理由。“作为科研人员，首先要全情投入。科学最重，名利最轻。”

“吝啬”出的成果，也令他颇为自豪：“当初在日本进修时，他们拥有完整的海洋学科，而我国的海洋学科刚起步。今天，我国80%的勘探设备及零部件都实现了国产化。而且，目前国外在海底实际最大钻深只有147.4米，但我们能做到231米。”

上好“两课”，他为国家培育杰出人才

30余年的科研工作，让万步炎骄傲的，除了海底钻机钻探深度的一次次突破，还有为我国海底钻机事业培育了急需的专业人才。

万步炎有一个“两课”理论：海洋是教室和课堂。走进海洋是专业课，吃苦耐劳是必修课。

只要是万步炎的学生，到了海上、进了实验室，都得拿起锤子、扳手、电焊，跟着他和工人一起干活。

万步炎向科技日报记者介绍，实验室内无法完美模拟海上现场状况。每年，团队都有大量时间在海上度过。科研设备的问题，在船上最容易集中显现。如何在最短的时间里排除故障，解决问题，十分考验学生的实践水平和知识的迁移运用。因此，每每遇到问题，万步炎都尽量交给学生去学习解决。

“海洋研究离不开大海。每次出海时间长，生活艰苦，日子也相对单一枯燥。我对学生最基本的教育，就是要独立、不怕吃苦。海上科考不分昼夜，故障出现不挑时间，所以我们包括学生，都会分成几个小组连班倒，碰上紧急情况，谁都没得休息。在海上要克服晕船问题，还得像工人一样该抡起工具时绝不手软。”万步炎说。

这就是他给学生上的另一堂“吃苦耐劳”课。

此外，万步炎还有一大爱好，就是开“海上讲堂”。通常，出海前，他都会为学生准备讲座内容，包括海洋研究、天文、量子力学、相对论，甚至音乐，一来丰富他们的知识面，二来帮助学生减少海上生活的枯燥感。

截至目前，万步炎团队培养了8名博士和42名硕士。这些学生，都已成为“钻”在我国海洋事业上的一颗颗螺丝钉。

“国家落后于人的地方，就是我们努力的方向。”在万步炎所在的湖南科技大学海牛楼里，科技日报记者看到了这样一行醒目的字。

国之所需，吾之所向，是时代最需要的一种信仰与精神。万步炎和他带领的“海牛人”，始终带着这种信仰，在奋力实现我国海洋科技高水平自立自强的道路上拼搏，在碧海深蓝里“钻”研。

万步走心得篇3

近日，中宣部决定授予湖南科技大学教授、博士生导师万步炎同志“时代楷模”称号，“霸得蛮、耐得烦、吃得苦”的湖南精神在这位扎进“深海勘探”的“湖南娃”身上展现得淋漓尽致。

坚持“倾泻向人怀抱尽，忠诚为国始终忧”的忠诚担当，在为党解难时“霸得蛮”。上个世纪末，我国深海资源勘探开发技术非常落后，连钻机最基本的动力系统设计都要从零开始，许多专家认为，能一步步跟着国外做出来就已经非常不错了。出身地质系探矿工程专业的万步炎就在这种形势下接触了深海资源勘探，对于远洋航行引起的生理不适，这个湖南娃“霸得蛮”，默默忍受，面对小到塑料取样管、大到绞车远洋船的“洋品牌”，这个湖南娃同样选择“霸得蛮”。他提出，要把陆地上用的液压动力系统搬进深海，他坚信“只要努力干，我们并不差，不需要迷信外国的技术。”他说“我做这个东西，不是为了完成任务，不是说交个差就完了，最后是要解决国家的问题。”时隔五年，万步炎研制的第一台深海浅地层岩芯取样钻机横空出世，彻底打破了海底地质勘探钻机由发达国家垄断的历史。广大党员干部要“霸得蛮”，忠于党和人民，争做敢担当的共产党员，勇于“挑大梁”“扛重担”。

坚守“祗今寂寞自明灭，耿耿丹衷应有血”的丹衷初心，在为国筑器时“耐得烦”。“我的海洋梦就是要把我们中国的海洋技术做到国际领先，国家每一次给我的科研任务，我都尽我最大的努力，把它做到极致，做到最好。”正是这种“要做就做最好的”的“耐得烦”精神，推动着万步炎迎难而上永不言弃。他几乎从零开始，自学机械设计、电子技术和自动控制、计算机软件等知识，边学边干，历经失败，“别人做到了的我们也一定能做到，别人还没有做到的，我们也可能先别人一步做出来”。完成了五年磨一剑的“海牛Ⅰ号”，他又将目标瞄准了可燃冰的勘探，又是4年磨剑，尝试了上百种方法，试验过26种材质，终于把“海牛Ⅰ号”升级成了“海牛Ⅱ号”，不仅填补了我国的领域空白，更直接走在了深海勘探领域的世界前列。广大党员干部要“耐得烦”，衷于初心使命，争做善担当的共产党员，能够“干大事”“干好事”。

怀揣“俱怀逸兴壮思飞，欲上青天揽明月”的热爱情怀，在攻坚克难时“吃得苦”。“有人问我为什么能坚持到现在?我想到一个词，那就是热爱。”正是对深海钻探事业的热爱支持着万步炎一路攻克艰难险阻，让他展露了“‘海牛’也是我的‘玩具’，只不过这是一个难度比较大的‘玩具’”的未泯童心。万步炎坦言，“当解决一个个难题，把脑海中的构想一步步变为现实，那种快乐一次次直击心脏，席卷全身。”正是这种解决难题后的纯粹快乐，激励着他不断发起新的挑战，从无法出海下水到普查勘探多座国际海底矿山，从0.7米的钻探深度到2米、5米、20米、60米……到刷新世界深海海底钻机钻深纪录的231米，每一次记录的更迭都充满了不为人知的曲折，每一次深度的下探都和国家战略需求息息相关。广大党员干部要“吃得苦”，热爱党的事业，争做愿担当的共产党员，主动“想法子”“找路子”。

万步走心得篇4

5月22日，“时代楷模”榜单再添星辉，中央宣传部向全社会宣传发布万步炎同志先进事迹，授予他“时代楷模”称号，褒扬他是矢志科技自立自强的深海勘探先锋，号召全社会向他学习。楷模引领时代，星辉闪耀未来。广大党员干部要以万步炎为榜样，学习时代楷模的忠诚、创新和实干精神，踔厉奋发、勇毅前行，以奋发有为的精神状态奔赴下一场“山海”。

满载“楷模星辉”，将信念融入万顷波涛，以“一寸丹心图报国”的情怀奔赴“忠诚山海”。万步炎深情地说：“我是烈士的后代，我一直有个心愿，就是为国家做点事，能告慰祖辈的在天之灵。我想，我今天做到了。”从怀揣海洋梦的洞庭少年到深海勘探技术的带头人，万步炎始终明确心之向往，把信念融入万顷波涛，在以身许国的路上不断跋涉。“心有所信，方能行远。”百年风雨路，正是千千万万个如他一般信念坚定的共产党员，才凝聚成了一股坚不可摧的力量，让中国这艘“巍巍巨轮”挺过千难万险，走过千山万水。坚定理想信念，始终是共产党人安身立命的根本。广大党员干部应当始终把理想信念放在第一位，坚定“许党许国”的决心，做党和人民的“忠诚战士”，用一生的坚守，去谱写一曲曲“信念之歌”;用一生的奋斗，去点燃一簇簇“信念之火”，唯有矢志不渝、笃行不怠，方能不负时代、不负人民。

满载“楷模星辉”，将智慧钻透深海海底，以“天工人巧日争新”的思心奔赴“创新山海”。“别人能做到的，我们一定能做到，别人还没有做到的，中国人也有可能先一步做出来。”抓创新就是抓发展，谋创新就是谋未来。万步炎无惧于国外的技术封锁，潜心研究属于中国人自己的钻机，他带领团队主持研发的“海牛Ⅱ号”海底大孔深保压取芯钻机系统，在南海超2000米深水成功下钻231米，刷新了世界深海海底钻机钻深记录，为我国海洋矿产勘探及装备研发领域填补了空白。自力更生是中华民族自立于世界民族之林的奋斗基点，自主创新是我们勇攀科技高峰的必由之路。创新一子落，发展满盘活。广大党员干部要肩负起历史赋予的重任，瞄准科技创新前沿，以“日新”精神着力转变陈旧僵化的思维模式，破除狭隘局限的路径依赖，在面对难题时“没有条件创造条件也要上”，在面对新题时“没有思路挖空心思也要干”，以“敢为人先”的勇气和胆识，勇于变革、勇于创新、永不僵化、永葆韧劲，为人间奇迹增添一抹“中国红”。

满载“楷模星辉”，将奋斗写进向海图强，以“舍我其谁挑重担”的决心奔赴“实干山海”。“难题不解决，晚上就不回去。”为了能早一天研发出我们自己的海底钻探设备，万步炎自学机械设计、电子技术和自动控制、计算机软件等知识，从原理到零部件设计，再到制作成型，一项一项掌握着制造深海钻机的“密码”。他埋头苦干、锐意进取，主动承担起党和人民赋予的各项工作任务，将奋斗写进向海图强。大浪淘沙沉者为金，大道至简实干为先。广大党员干部要以万步炎为标杆，坚持“实”字当头、“干”字为先，以必成之心，入艰难之境，创未有之业。在工作中发挥表率示范作用，带头担当作为，带头承担责任，以担当带动担当，以作为促进作为。只有把真干实干作为本职本分，坚持以上率下，定一件干一件、干一件成一件，才能战胜一切困难和风险，形成实实在在的工作成果，为中华民族伟大复兴贡献全部力量。

万步走心得篇5

1964年1月，万步炎出生在洞庭湖畔的湖南岳阳华容县。父母都是孤儿，万步炎是他们唯一的孩子。世事艰难，儿时的万步炎虽然得到双亲百般的呵护，却也不可能过上比其他农村孩子更加优渥的生活。而在万步炎心中留下一份深刻记忆的当然要数他从未谋过面的外公。外公名叫彭明，早年参加红军，担任过湘鄂西苏维埃政府七县巡视员，1932年在洪湖作战中牺牲，年仅31岁。因为外公是烈士，万步炎一家每年有600斤谷子的救济。这份口粮，成为伴随万步炎成长岁月的温暖记忆，也让“国家”两个字在他情感的天平上有了沉甸甸的份量。

物质匮乏的时代，精神的滋养就更加稀缺。对于从小就爱思考、爱读书的万步炎来说，要是找到了一本图书，简直比他大过年穿上新衣裳还要兴奋。他至今还记得，小时候一次偶然的机会，得到了一本既没有封面也没有封底的图书，他如获至宝，如饥似渴地读了起来：天上的星星为什么会眨眼睛?雨后的彩虹是怎么回事?海水为什么是咸的?大海为啥是蓝色的呢?……一个个炫彩的童年疑问，在这本破败不堪的图书中找到了答案。许多年后，他才知道，那本书叫《十万个为什么?》。

万步炎性格沉静，除了爱读书之外，还喜欢一个人在野外独自观察大自然中那些有趣的现象，对于天文知识更是有一份独特的喜爱，那浩瀚的宇宙上空写满了一个少年对于未来的畅想。他渴望自己能长出一双翅膀，像一飞冲天的雄鹰一般，去充满神秘色彩的天宇看个究竟。

然而，当万步炎最终却由于这样那样的原因被地质勘探专业录取，梦想从天上霎那间跌落到地下，万步炎内心的倔强却因此被激发出来，他骨子里从不轻言放弃、迎难而上的劲头，仿佛把他锻造成了一个朝着目标埋头向前的“钻机”，所有的力量都汇聚于一点上!当万步炎以优异的成绩拿到本科学位之际，他也顺利地考上了同一专业的研究生，于是暗下决心，定在那布满坎坷的地质勘探之路上闯出属于自己的一片天地来!

1985年，万步炎到省城的一所研究院上班了，20出头的年纪就进了大城市机关单位，这对于待在老家的乡下父母来说无疑是令他们备感荣耀的事情，含辛茹苦了大半辈子的父母不由得长出了一口气，儿子出息了呀!昔日从洞庭湖畔蹒跚前行的稚嫩脚印，正迈着越来越稳健的步子踏上了一条科技腾飞的金光大道!

万步走心得篇6

在大力推进教育强国、科技强国、人才强国建设之际，中央宣传部授予万步炎同志“时代楷模”称号，褒扬他是矢志科技自立自强的深海勘探先锋，号召全社会向他学习。

“可上九天揽月，可下五洋捉鳖，谈笑凯歌还。”从嫦娥“登月”到蛟龙“入海”，从神舟“飞天”到钻下“中国孔”，曾经的诗篇已成为今日之现实，伟大壮举的背后正是一大批像万步炎这样的科学家默默无闻奉献、坚韧不拔耕耘，才让中华民族站稳时代最高峰，不断突破和创造奇迹。“雄关漫道真如铁，而今迈步从头越。”广大党员干部要以万步炎同志为标杆，__、牢记使命，勇于担当、锐意进取，进一步厚植家国情怀、弘扬创新精神、坚定斗争意志，努力在党和人民最需要的地方建新功、立新业。厚植“繁霜尽是心头血，洒向千峰秋叶丹”的家国情怀，一心向党、以身许国。

弘扬“满眼生机转化钧，天工人巧日争新”的创新精神，敢为人先、与时俱进。

“别人能做到的，我们一定能做到，别人还没有做到的，我们中国人也有可能先他们一步做出来!”抓创新就是抓发展，谋创新就是谋未来。在1999年万步炎登上远洋科考船时，就立誓一定要将深海资源与地质勘探的关键核心技术牢牢掌握在中国人自己手里。他三十多年如一日扎根海洋资源勘探技术研究，带领团队一次次跨越科研鸿沟，研发出我国首台深海浅地层岩芯取样钻机，为我国海洋矿产勘探技术和装备研发作出了开创性贡献。“惟创新者进，惟创新者强，惟创新者胜。”新时代的党员干部要肩负起时代赋予的历史重任，继承和弘扬以爱国主义为底色的科学家精神，不断培养创新思维、打破思想桎梏、全力奋勇赶超，乘风破浪、披荆斩棘，交上一份不负历史、不负时代、不负人民的优异答卷。

坚定“为有牺牲多壮志，敢教日月换新天”的斗争意志，攻坚克难、艰苦奋斗。

“海上摸爬滚打这么多年，我们最不怕的就是困难!”2021年3月，“海牛Ⅱ号”在完成一次1000米级水下测试后突发故障，无法从水下收回，面对多变的海底环境、变幻的海上风浪、棘手的难题挑战，万步炎没有放弃、打退堂鼓，而是咬紧牙关持续找问题、解决问题，奋战40多个小时，终于赶在台风到来前将钻机顺利收回。中华民族伟大复兴绝不是轻轻松松、敲锣打鼓就能实现的，也绝不是一马平川、朝夕之间就能到达的。面对新的赶考之路上的“娄山关”“腊子口”，新时代的党员干部要弘扬斗争精神、保持战略定力、坚定必胜信心，在一次次的思想淬炼、政治历练、实践锻炼、专业训练中，不断提高推动高质量发展、服务群众、防范化解风险本领，踔厉奋发、笃行不怠，真正练就不信邪、不怕鬼、不怕压的“金刚不坏之身”。