调查报告通常以书面形式呈现，但也可以包括图表、图像等辅助材料，调查报告的撰写过程需要耐心和细致，确保每一个环节的准确性，范文社小编今天就为您带来了防近视调查报告7篇，相信一定会对你有所帮助。

防近视调查报告篇1

一、问题的提出

我们班有62个人，其中18人带上了眼镜，为什么么逐渐近视的人那么多?为了了解近视情况，我做了这个调查报告。

二、调查方法

1、上网浏览近视的原因，级中小学生近视情况

2、访问近视的同学，了解他们近视前的症状和生活习惯

3、问长辈近视的危害及预防近视的方法

三、调查情况和资料整理

信息渠道 涉及方面 具体内容

上网浏览 近视的原因 1、不注意用眼卫生

2、长期近距离游戏方式过多

3、遗传因素……

访问了解 近视患者的感觉 看远不清、眯眼、眼睛疲劳等

问爸爸 近视的危害 近视不仅要过早的受到用眼的.不便和威胁，还会影响身心的健康成长，更重要的还会因视功能而影响今后的学习和就业，成为一生的障碍。

四、结论、提出建议

近年中小学生健康调查显示，我国的近视率已接近30%，小学生22.7%患有近视，初中近视率猛增到55.8%高中生70.3%人戴上眼镜，大学生近视比例高达80%。现在小学生近视率很高。虽然近视存在某种的遗传因素，但更重要的是外界因素的影响。目前除了配戴眼镜外，没有更有效的治疗方法，唯有持久地开展预防措施。中学生极高的近视率和现行的教育制度虽然有一定的联系，但更多的是因为用眼习惯而导致近视的发生。近视预防的重点也在于养成良好的用眼习惯。

我提出几点建议：

11、每日坚持远眺、坚持眼保健操，下课后要闭眼一分钟

2、学习时要有充足的光线，光线要从左侧方向来。不要在光线不足和耀眼的阳光和强灯光下看书写字。

3、不要睡在床上或边走路边看书。更不要歪头偏身趴在桌上读书写字。

4、不要近距离地看电视，不能玩电脑太长时间。

5、要注意均衡饮食，多点户外活动。

防近视调查报告篇2

一、问题的提出

上五年级了，班级里戴眼镜的同学越来越多，照这样的速度发展下去，眼镜将会在整个班级“普及”了。近视给同学们的学习生活带了许多不方便，洗脸刷牙，吃饭行走，眼镜如同人身上的一个器官，怎样也离不开它了。

同学们的视力为什么会下降？是否和平时的学习生活习惯息息相关呢？

二、调查方法

1看书

2上网找资料

三、调查状况和资料整理

具体资料

信息渠道涉及方面

网络近视怎样构成及治疗近视眼发生的原因分内因和外因。内因主要有遗传因素和发育因素。近视眼有必须遗传的倾向，高度近视更是如此。正常状况下，至青春期眼球可发育正常，如过度发育即构成近视，这种近视一般到20岁左右即停止发展。如进行性发展可变成高度近视或病理性近视。从事文字工作和近距离工作的人容易发生近视，尤其是青少年的眼球正处于生长发育阶段，调节潜力很强，球壁的伸展性也比较大，用眼过度使睫状肌和眼外肌处于高度紧张状态是构成青少年近视的直接原因。因此重视视力卫生极为重要。包括注意改掉不良的用眼习惯，注意灯光照明，注意读书姿势，避免阅读时光过长，注意加强体育锻炼都能到达防治近视的作用。

书籍怎样样会近视大多数人都是平时不注意保护眼睛而导致近视的。研究结果证明，近视眼是人眼对当代环境的适应性改变，它的发生与发展与日益增加的近距离用眼活动的环境密切相关，与摄入营养成分的'失衡密切相关。而不正确用眼，不注意用眼卫生（如看电视和上网过长等）是现代儿童近视大增的主因。

四、结论

1．遗传因素：根据超多的调查资料，比较一致的结论是高度近视和遗传有关，中度以下近视则存在较大的分歧。高度近视的遗传类型，多数调查资料的结论是常染色体隐性遗传。因此父代与子代能够不一样时出现近视。遗传又往往受客观环境，即生活条件的影响使之变异，增加了遗传的复杂性。

2．环境因素：环境因素主要是近距离作业和不良的作业环境，这是最古老的学说，虽然至今仍存在一些争议，但是从超多国内外有关调查研究报告看，已公认遗传与环境是近视眼构成的主要原因，并指出环境条件是决定近视眼构成的客观因素。但是，在近距离阅读或近距离工作的影响下，为什么能产生近视？对此还没有一致认识，主要有以下几种理论：

（1）调节学说：绝大多数近视是在青少年时代出现，由于青少年眼的调节力个性强，对近距离工作学习有高度适应性，所以看近也不易疲劳。但是睫状肌长时光过度紧张，睫状肌会发生疲劳甚至痉挛而出现调节性近视，不及时消除持续发展则可成为不可逆转的真性近视。或透过其他途径影响到眼球轴的延长。

（2）辐辏学说：近距离工作使用调节时，也需要两眼同时内转的辐辏功能加强，由此能够导致眼肌对眼球加压，而引起眼球轴的延长。

（3）环境适应学说：幼儿时期眼球小，多数呈现远视，随着年龄增长眼球增大到达正视状态。在这一发育过程中近距离阅读过多，眼球为适应这种调节需要而成为近视。这一学说受到许多反对，但是在发育期可塑性很强，对近视发展具有重要影响已是共识。

其他学说不作介绍，需要再提一下的是诸如照明光线、阅读姿势、比较度、字小模糊、距离太近和阅读时光长等外部因素都能影响以上因素的作用。

3．营养体质学说：从一些资料分析到，微量元素镉、锶和锌等的缺乏和体质的薄弱也可影响到近视的发生，但是这些因素是透过什么途径影响近视则各有说法。

总之，从以上能够看出近视是有许多因素能够引起，既有外部因素，又有内部体质因素的相互影响，而非某单一因素而成。

防近视调查报告篇3

一、调查目的

这个学期的星期五我们学校举行了一次身体检查。报告单出来了，我发现我们班的同学都有近视眼。我给我们班的同学进行了一次小学生近视眼调查报告来调查我们班近视眼的主要原因。

二、调查方法

我拿了我们班同学的报告单进行了分类和总结，调查法，图表说明法，访谈法，关察法，归纳法。

三、分析

大多数人都是平时不注意保护眼睛而导致近视的。不注意用眼卫生如看电视和上网时间太长等等。是现代儿童近视大增的主要原因。调查表明，学生近视的发生与其父母或兄弟姐妹有无近视有密切关系，高度近视基本上是由遗传造成的。父母或家族中有近视的儿童应该作为保护视力、预防近视的重点对象。

四、结论

1、看电视的距离太近。

2、看电视的时间太长。

3、写作业的姿态不正确。

4、在光线太强或太弱的地方看书。

5、长时间在电脑前。

6、看激光。

7、不认真做眼保健操。

8、在车厢里看书。

9、不合理吃东西。

10、遗传因素。

五、建议

为有效预防近视等眼病：一定要养成良好的用眼卫生，合理吃东西，锻炼身体，保鄣身心健康。保护好自己的眼睛！

我从四岁开始就戴上了眼镜，因为我的眼睛患了弱视和散光，从此，电视、电脑就与我划清了界限。即便如此，我在七岁时还是患上了近视。我的周围，患近视的同学很多，因此我很想弄明白他们又是为何患上近视的。于是，我对小学生近视原因进行了调查。

六、调查方法

1、我上网查阅资料，了解一般人是怎样患近视的。

2、我打电话给患近视的同学和朋友，问他们是怎样近视的。

3、我到绵阳市眼科医院咨询赵定中院长，小学生患近视的`原因。

七、分析

我在调查中发现，近视在12～18岁为高速发展期。小学生近视眼发病率为22。78%，中学生为55。22%，高中生为70。34%。每年，患近视的人数呈递增趋势，而且近视度数大增，上千度的近视眼都不是少数。学龄前儿童用眼不多，但患近视的比例也大为增加。

八、结论

1、学龄前儿童患近视主要是因为先天性眼球发育不健康导致，如弱视、斜视、散光等眼部疾病都很容易导致近视产生。

2、小学生近视主要是因为看电视和电脑时间过长；读书、写字时不注意距离与姿势，不注意光线与照明；不认真做眼保健操等因素导致眼部疲劳，而导致近视产生或加重。

3、中学生近视除了上述原因外，还因为学习任务重，压力大，功课多，户外活动少，导致用眼过度，加重近视。

4、遗传因素、环境污染和摄入营养成分的失衡也是患近视的重要原因。

5、患近视后未及时治疗或不戴眼镜，加重近视程度。

九、建议

为有效预防近视等眼病：

1、要养成良好的生活习惯，合理饮食，不偏食，多吃含维生素c和维生素a，d的食物。

2、要纠正不良习惯，养成良好的用眼卫生，看书、写字时姿势要端正，光线要充足，坚持做眼保健操。

3、要尽可能少上网或看其他辐射性强的东西，不让眼睛长期处于疲劳状态。

4、要定期到眼科医院做检查，及时发现眼病，及时治疗，听从医师的指导，逐步矫正视力或防止近视度加深。

防近视调查报告篇4

前言

眼睛是我们心灵的窗户，只有眼睛才可以让我们看到五彩的世界。但现在我们许多人都患上了近视，早早地戴上了厚厚的镜片。近视给他们带来了不少的困扰，那么究竟是因为什么原因才让他们患上近视？近视又给他们带来了什么后果？如何预防和矫正近视眼呢？我们三位同学就我们班的近视情况开展了调查。

一、调查对象与方法。

（一）调查对象：

11月18日至11月22日，我们三位同学组成调查小组，对我们班的近视情况进行了一次调查。

（二）调查方法：

我们对我们班的近视患者进行了一次采访，问题主要有，近视度数？家庭成员是否有近视？近视造成了哪些不方便？家里平均每天看电视或上网多少时间？近视后有否请医生进行视力纠正？并对全班眼保健操情况和学习姿势进行了一次检查。以较客观的方式收集到一定数量真实可靠的原始数据。

二、调查结果与分析。

（1） 长期读写姿势不正确，喜欢躺在床上看书，或看书写字距离太近。

（2） 有的每天看电视，打游戏，玩电脑，平均每天时间超过2.5小时 ，用眼时间太长，造成眼睛疲劳。

（3） 没有坚持做眼保健操，或眼保健操姿势不正确，不认真。通过对全班的眼保健操检查来看，姿势正确及认真的竞只有15人，达全班人数的29%左右。

（三）近视眼的后果“

通过对近视眼同学的采访，同学们纷纷表示患了近视眼后，生活有许多不便这处，总结后有以下几点。

（1） 上体育课或课间活动时特别不方便，特别害怕眼镜掉下来后，找眼镜麻烦。

（2） 平时生活时，在睡觉，洗脸的时候，经常要把眼镜摘下，戴上，超麻烦。

（3） 眼睛时常有不舒服的现象，经常要用手揉眼睛。

（四）从上面的调查结果来看，近视已经成为一种普遍现象。而近视是可以预防

的，近视主要由于用眼时间过长，学习姿势不正确，没有正确的体育锻炼以级用眼不卫生所造成的。而近视也的的确确给同学们生活和学习带来了不便之处。

三、解决方法：

（1） 用眼时间不宜过长，每隔45-60分钟要休息10分钟左右，休息时多看看窗外绿色植物，使眼球能得到充分休息。

（2） 在读写时，光线要适中。

（3） 近距离用眼姿势要正确，桌椅高低比例要合适，写字时要记住三个一，手离笔尖一寸，眼睛离书本一尺，胸离桌子一拳，不要躺在床上，和车上看书。

（4） 看电视，玩游戏，上网时间不要太长，上网时眼睛距离电脑屏幕不应少于60厘米，看电视时，眼睛离电视应在2米以外。

（5） 每天坚持体育锻炼，并认真正确做好眼保健操。

（6） 每天保持有充足的睡眠。

（7） 患上近视后，应立即请医生，配上合适的眼镜和矫正方法，努力使自己的眼睛恢复健康。

（8） 建议在学校和班级积极开展宣传近视的危害和有效防治办法的活动。

四、感想“

通过这次调查，我认识到近视的烦恼已牢牢地缠上我们，为了我们的眼睛变得更加明亮。我们应该纠正自己的不良习惯，达到良好的用眼习惯。同学们为了我们的心灵窗户变得更加美丽，一起行动起来吧。

防近视调查报告篇5

暑期”思想政治理论课 “社会实践

调

查

报

告

专业：化学工程与工艺

年级：级

班级：10-2班

姓名：王天宇

学号：311006040226 时间：20xx年8月7日

对小学生近视情况的调查报告

调研时间：20xx.7.23——20xx.8.6

调研地点：河南省新乡县大召营镇店后营村

调查对象：店后营村小学生

调查主题：了解小学生近视的情况，调查小学生近视的

调查人员：王天宇

原因与防治，宣传保护视力健康的重要性

前??

经过网上调查，我国低视力人数达近千万，尤其是在儿童及青少年当中，患病率极高。国务院领导对此高度关注，要求加强中小学生视力保护工作。全国学生体质健康调研最新数据表明，据20xx年全国学生体质健康调研显示，我国学生视力状况不容乐观，7-12岁小学生、13-15岁初中生和16-18岁高中生视力不良率分别高达40.89%、67.33%和79.20%。更令人震惊的是，有份调查报告称，国内因高度 近视致盲者已达30多万人。因此儿童及青少年近视的防治越来越为学生、家长及社会所关注。 为什么患近视的青少年越来越多？孩子们的眼睛到底是怎么近视的？仅仅是不良用眼习惯造成的吗？怎样才能改善中小学生的视力呢？为(转载于:小学生近视眼调查报告作文)了解小学生近视情况及引起近视的相关因素，展开了这次社会调查。希望小学生及家长能因此了解眼睛健康的重要性，并养成科学用眼的好习惯，拥有一双健康、明亮的眼睛。

一、调查情况概述

调查目的：通过这次调查，找出同学们近视的原因，让小学生及家长意识到保护视力的重要性，形成良好的卫生用眼习惯。向大家宣传保护视力的重要性，帮助小学生健康成长。调查方法：问卷调查、查阅资料、观察及访问。

调查过程：制定计划，设计问卷

发放问卷

向小学教师、医生、家长以及学生进行访问；

观察小学生们的生活、学习的习惯

进行对调查结果进行整理、统计、分析；搜集相关资料 归纳总结

调查结果：通过这次调查，发现现在小学生的近视率比较高，原因除小学生学习课业重外，大多数小学生经常长时间看电视、玩电脑，没有重视科学、卫生地用眼。通过对如何保护眼睛的宣传，能够了解更多近视眼带给同学们的种种不便，从而使同学们不仅仅是意识到眼睛健康的重要性，更要让小学生能真正的健康用眼，能够健康的成长。

调查过程

第一阶段：确立主题、设计问卷

第二阶段：向小学生的家里发放调查问卷和，向家长进行访问调查，对视力健康的重要性进行宣传，收回调查问卷，对结果进行统计、整理

第三阶段：向一些教师，眼科医生进行访问

第四阶段：网上查阅相关资料，希望得到更多关于保护视力的知识

第五阶段：整理所有内容，对这次调查报告作最后的总结.

调查问卷表

关于小学生近视情况问题的问卷调查

1、你是否为近视

a是b不是

2、你认为有良好的视力对你是否重要

a很重要 b一般 c无所谓

3、是否知道近视对自己有很多不利（当兵，飞行员）

a是b不是

4、你连续看书的时间大概为:

a 1小时一下 b1-2小时 c 2小时以上

5、你一周玩电脑、看电视的时间有多长

a 5小时以下 b 5~10小时c 10小时以上

6、你是否知道正确看书、写字的姿势

a是b 不是

7、无论在学校还是家里，你是不是认真地做眼保健操

a是b不是

8、你是否经常在光线太暗或阳光强烈的地方、公交车上、步行时看书学习

a是b不是

请近视的同学回答:

1、你平常看书、写字时是否有这些姿势，比如趴在桌子上，躺在床上

a是 b不是

2、你的父母是否有近视现象

a均是b其中一人c无

3、父母、老师是不是经常强调自己要健康用眼

a是 b不是

4、你是不是经常不洗手就去揉眼睛

a是 b不是

5、是否挑食

a是 b不是

6、你是否喜欢近距离看电视，爱玩电脑

a 是 b不是

对您的积极配合表示感谢，祝您学习进步！

小学生近视率调查表

对于问卷调查的前2～10的统计表

结果分析

随着社会的不断的发展，小学生的近视发病率在逐年提高。究其原因，是多方面的。

一、在所有接受调查的同学中，绝大多数小学生都认为良好的视力对自己非常重要，但是还不知道近视对自己有哪些不利影响。

二、大部分小学生们都知道看书、写作业时要保持正确的姿势，但是通过对学生家长及老师的采访中了解到，大部分时候孩子们学习的时候不能保持正确的姿势学习，眼睛距离书本太近。一些孩子喜欢在路途中看课外书。回家后很多孩子喜欢爬在床上看书。

三、对小学生进行访问的时候了解到，虽然学校给学生减负了，但是家长望子成龙，望女成凤的心态，仍旧使现在的小学生学习任务比较重，平时的作业练习比较多，暑假还是要上各种补习班，每天的学习时间大都超过了两个小时。长时间的看书写字后，他们大都并没有及时的缓解视力，比如，不能坚持做眼保健操，没有进行过及时的远望，闭眼休息等。

四、小学生用眼知识太贫乏，揉眼睛之前不习惯于先洗手。喜欢长时间并且近距离的看电视，一些小学生在家长不知道的情况下，玩电脑的时间比较长久

防近视调查报告篇6

近视眼同学的学习和生活习惯

一些同学写字时离书本太近：长时间用眼不休息：在光线太强或太弱的环境中看书：长时间看电视、玩电脑不休息等。

查阅有关书籍

近视的危害和预防方法

近视会影响孩子的身心健康。孩子近视，对长大后的升学、就业、生活都会带来一定的`影响。要保护眼睛，预防近视，注意用眼卫生，不要让眼睛过度疲劳。

本班同学近视状况及近视眼比例本班共有42名同学，近视的人数有21人，占全体同学的1/2，和去年相比，呈上升趋势。

一、结论

1、青少年的近视率在逐年上升，这与学生繁重的学习任务和越来越发达的社会生活是分不开的。

2、近视眼是可以预防的，要做到“五要”和“三不要”：

“五要”：

（1）要养成良好的读写习惯；

（2）要减少连续学习时间，并每天做眼保健操；

（3）学习环境要合理、采光；

（4）要注意均衡饮食，多点户外活动；

（5）要定期检查视力。

“三不要”：

（1）不要养成趴着、躺着、行走、乘车阅读习惯；

（2）不要在昏暗的灯光下或在强烈的阳光下看书；

（3）不要在被窝里打着手电筒看书。

同学们，眼睛是心灵的窗户，我们要好好地保护眼睛，让它永远闪烁着明亮的光芒！

关于小学生近视的调查报告

一、提出问题

我们班同学虽然戴眼镜的很少，但眼睛近视的却有不少，只要稍微往后坐一点就会看不见老师在黑板上或在大屏幕上显示出来的东西。所以我特地调查了一下小学生近视的主要原因。

二、分析问题

大多数同学都是平时不注意保护眼睛才造成近视的，典型的近视原因有：

1、看电视时间过长

2、长时间玩电脑。

3、在光线太强或太弱的灯光下看书。

4、遗传因素。

5、不合理饮食。

6、不认真做眼保健操

三、得出结论

近几年来，我们班同学戴眼镜的越来越多，近视的人数也越来越多

四、措施

1、看书时坐姿要端正，光线要充足。

2、尽可能少上网、少看电视、少玩游戏机。

3、不偏食，少吃辣的食品。

4、不要在坐车或行走时看书，不要躺着看书。

防近视调查报告篇7

一：问题的提出：

眼睛是心灵的窗户，拥有了一双健康明亮的眼睛，外面五彩缤纷，千姿百态的世界才能一目了然，才能更好的学习，生活。但进入高中以来，我们班越来越多的同学戴上了眼睛，同学们的视力越来越差为什么会有这么多的人近视？为什么会引发近视？近视有哪些危害？又有哪些预防方法？

仅仅是不良用眼习惯造成的吗？

二：调查目的：调查我校学生的近视情况，找出近视的原因、近视对个人的影响及其预防和治疗方案。

三：，调查方法：

1．通过网上调查和询问同学，老师，了解近视的主要原因。

2.走访当地小学，初中，了解近视的发病率及学生中存在的问题。

四： 调查结果：

1.现象：全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发病率为22.8％，中学生为55.2％，高中生为70.3％。

2 近视的原因

专家分析，主要是四点原因：学生用眼过度；用眼不卫生；缺乏眼保健知识；饮食结构单一，缺乏眼营养。其中，63%的学生用眼时间过长，60%的学生不注意用眼卫生，50%左右的学生没有认真做好眼保健操，60%左右的学生缺少眼营养补充。

因此，近视的主要原因是看书学习，这是因为学生面临的学习压力较大，尤其是在高中生阶段有较多的作业和考试，导致了两长一短的现象，即每日学习时间长，一次连续作业时间长，睡眠时间短。

中学生眼球正处于生长发育阶段，调节能力很强，伸展性也较大。但是长时间的注视近物，视力负荷过重，致使眼睛得不到充分休息，是导致近视进展的主要原因。调查发现大部分同学的近视是始于高中阶段，或者是在高中时期，近视的程度变得更加深。所以同学们在学习的过程中一定要注意劳逸结合，适时放松眼睛，如眺望远方，做眼保健操等。

我们发现看电视和玩电脑对近视的影响也越来越大。如今生活水平高了，大家重视生活质量，家家户户都有电视机，现在的大学生的电脑普及率也越来越高。然而，这些电子产品给我们的精神生活带来富足的同时也给我们的健康带来了隐患。事实上，这些隐患是可以避免的，这就要求大家做到合理使用这些电子产品。

其他用眼不卫生情况包括使用不洁净的毛巾或手擦眼睛、走路、乘车时看书，在强光下看书写字等等。这些情况也不容忽视，因为它是20%的近视的引发因素。至于遗传方面的原因则要注意不能近亲结婚，近亲结婚加大了后代近视等疾病的发病机会。

3.近视的危害：

近视对人造成一定的困扰，就调查显示，这些影响大部分表现在生活中。据资料显示，近视对生活具有如下危害：

①视力低下，给生活带来诸多不便；

②中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌；

③近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人；

④中高度近视，特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲；

⑤近视超过600度可产生一定的遗传因素，不但影响自己，而且会影响下一代，这是最可怕的。

人们也考虑到了近视对学习的影响，如一些专业对视力有着较为严格的要求：

①单眼视力低于1.0者，不能录取理工类的`海洋运输、船舶驾驶、民航航行管理业；

②双眼视力低于1.0者，不能录取警校、军官学校、精密仪器、海关专业；

③单眼视力低于1.0者，不能录取医科、艺术类的舞蹈、音乐、电影、摄影专业；

④单眼视力低于0.8者，不能录取体育专业等；对身心健康的危害:

① 造成营养不良，思维受到限制

②对自己不自信，适应环境能力差

③成为求知、求职、婚恋的绊脚石

④深度近视会眼窝深陷，脸部变形

4.近视的预防和治疗：

（1）每天坚持做两次眼保健操。

虽然非近视的人数较少，但是非近视的人数天天做眼保健操的人数是近视的4倍，近视的同学大部分处于从未做过或是偶尔做过眼保健操的情况。这表明，做眼保健操对视力的确有着很明显的保护作用。眼保健操是根据中医学推拿，按摩的理论，通过经络穴位结合医学医疗组合而成。做操时，用手指末端在眼周围相关的穴位上进行曲自我按摩。从中医学的角度来说，这种眼保健操可以疏通眼部的经络， 调和眼睛气血，所谓"目得血能视"；从现代医学的角度来认识，按摩能加速眼框周围的血液循环，改善眼部营养，使眼部肌肉得到放松，消除眼疲劳，从而达到预防近视的目的。如果做眼保健操马马虎虎，无异于隔靴搔痒，起不到应有的作用。做眼保健操时，洗净双手，两眼轻闭，手指甲不能留长，指端用力要均匀，以使按摩处有点酸胀的感觉为好，不能用力要均匀，以免损伤眼睛。当脸部（眼鼻处） 皮肤上有毛囊炎、疖子，以及眼睛患有炎症时，应该停止做眼保健操。中小学有每天做眼保健操的规定， 但是在大学做眼保健操完全是靠自觉。由于现在的大学生几乎每个人都配有电脑，若是不注意眼睛的保护则更加容易加大眼睛的近视几率和近视程度。

（2）看书时坐姿要端正，读书或写字时做到“眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远。”

（3）不要在坐车或行走的时候看书，也不要躺下看书。

（4）尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。

（5）睡眠不足身体不仅容易疲倦，还易引起视力下降；要少吃含糖量高的甜食，

少吃烧烤类食物，不偏食、厌食。多吃对眼睛健康有益的食物，如富含硒元素的食物（动物肝脏、瘦肉、玉米、洋葱、大蒜、海鱼、淡菜等）、富含维生素a的食物（肝脏、牛羊奶、蛋黄）和富含维生素b1和尼克酸的食物（小麦、玉米、螺旋藻）。

五：总结：

近视应该防范于未来，所以每个人从小就应该养成好的用眼习惯。对于已经近视的就应该好好接受治疗，控制其近视程度的加深。如今越来越多人近视，所以有必要加强全社会对近视的认识，在全社会普及健康用眼的知识。同时应该加大对近视的研究，寻找更好的治疗方法，让近视患者早日获得好的视力。眼睛是心灵的窗口